728x90 반응형 마음챙김1 우울증 초기 증상, 혹시 나도? 자가진단 체크리스트 및 예방하는 생활 습관 # 우울증 초기 증상, 혹시 나도? 자가진단 체크리스트 📝 현대사회에서 스트레스와 불안은 흔한 감정이지만, 그것이 지속된다면 우울증일 가능성을 고려해 봐야 합니다. 단순한 우울감과 우울증은 다릅니다. 우울증은 일상생활에 영향을 주며, 적절한 대처가 필요합니다. 그렇다면, 나도 혹시 우울증 초기 증상을 겪고 있는 걸까요? 🧐 자가진단 체크리스트를 통해 점검해 보세요. ## 📌 우울증 초기 증상 체크리스트 다음 항목 중 5개 이상이 **2주 이상 지속**되었다면, 전문가 상담을 고려해 보는 것이 좋습니다. ✅ **기분 변화** - 거의 매일 우울하거나 공허한 기분이 든다. - 사소한 일에도 짜증이 나고 화가 치밀어 오른다. ✅ **흥미와 즐거움 감소** - 이전에 즐기던 활동이 더.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
