728x90 반응형 강황2 지방 간을 치료할 수 있는 상위 10가지 슈퍼 푸드 지방간 회복에 도움 되는 상위 10가지 슈퍼푸드지방간, 초기에 잡지 않으면 간경화로 악화될 수도 있다는 거 알고 계셨나요?안녕하세요! 최근 건강검진에서 뜻밖에도 ‘지방간’ 판정을 받고 나서 정말 충격이었어요. 술도 많이 안 마시는데 왜 그런가 싶었는데, 알고 보니 식습관과 운동 부족이 주요 원인이더라고요. 병원에서도 식이조절이 가장 중요하다고 하길래, ‘간에 좋은 음식’을 집중적으로 공부하고 실천했죠. 그 결과 수치도 좋아지고 몸이 한결 가벼워졌답니다. 오늘은 제가 직접 효과를 본, 지방간 치료에 도움되는 10가지 슈퍼푸드를 소개해드릴게요!목차지방간이란 무엇인가요? 지방간에 좋은 슈퍼푸드 TOP 10 일상에 적용하는 식단 팁 운동과 병행하면 더 좋은 이유 피해야 할 음식과 식습관 간 회복을 위한 생활습관.. 2025. 3. 22. 항염증 식품 TOP 10, 장 건강에 필수 📋 목차항염증 식품이란 무엇인가요?장 건강과 항염증 식품의 관계항염증 식품 TOP 10 소개일상에서 항염증 식품을 섭취하는 방법섭취 시 주의해야 할 점마무리 및 건강한 습관 제안항염증 식품이란 무엇인가요?항염증 식품은 말 그대로 몸속 염증을 줄이거나 억제하는 데 도움을 주는 식품을 의미합니다. 염증은 원래 우리 몸이 손상된 조직을 회복하거나 외부의 해로운 물질을 방어할 때 나타나는 자연스러운 반응이에요. 하지만 만성 염증은 각종 질병의 원인이 될 수 있어 관리가 꼭 필요합니다.항염증 식품에는 주로 비타민, 항산화제, 오메가-3 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 이들이 염증 반응을 억제하는 역할을 해요. 대표적인 예로는 과일과 채소, 견과류, 생선, 올리브 오일 등이 있습니다.장 건강과 항염증 식품.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
